“从心开始、正确认知、减压增力、赋能前行！”10月13日上午，应中共桃源县委党校的邀请，心理咨询师陈春云老师为第二期科级领导干部进修班上了一堂减压培训讲座。

陈春云老师是桃源县国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、中学语文高级教师，一直奋战在教学一线直至今年退休，有着丰富的心理咨询经验。她经常为学校与乡镇做心理健康教育讲座，积极参加爱心公益，近年来帮助100例以上的家庭与孩子走出心理困扰。

讲座中，陈春云老师通过开展“我是谁”的游戏接龙成功破冰，快速地拉近了与学员们的心理距离，而后通过心理压力小测试、培养积极思维等丰富多彩的互动环节，就“压力是什么”、“怎样正确看待压力”等问题进行了深入的讲解，寄语各位党员干部正确认识压力、评估和处理压力，变压力为动力，以健康的心态迎接新时代的新挑战。

讲座将理论与实操相结合，深入浅出，引人入胜。学员们纷纷表示受益匪浅，对今后在工作和生活中如何自我压力管理系统有很大的启发和帮助。